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朝　グレープフルーツ１／２
　　黒酢
昼　サラダ弁当（水菜、わかめ、白キクラゲ、くらげ、エリンギ、しめじ、ハム）、ノンオイル青じそドレッシング

夜　ねばねば弁当（オクラ、なめこ、めかぶ、茎わかめ、春雨）、和風つゆ

■今日はウォーキング60分とホットヨガ60分。食事制限中は運動も軽めにしやした。でも思ったよりおなか減らなくてよかったー。てか、これで痩せなきゃ病気だな。